赫尔克骨痛贴(骨关节炎平时注意事项是什么)

1. 赫尔克骨痛贴，骨关节炎平时注意事项是什么？

骨关节炎是一种严重的骨关节疾病，是在关节退行性性变的基础上发生的。严重是伴随剧烈的疼痛，肿胀积液，骨质增生，关节功能受限等症状。因此，对于骨关节炎的护理至关重要。

骨关节炎注意事项

1，合理控制运动量

过度的运动会加重关节的负荷磨损，使症状加重，因此日常生活中要减少剧烈运动，避免从事长时间，大负荷，不稳定的运动项目。

2，控制体重

体重大的人关节炎的发病率更高。关节承受的负重也较大，因此关节炎患者要注意控制体重或者减体重。包括控制饮食，采用游泳，骑车，椭圆机，慢走等对关节刺激小的运动减肥。

3，避免关节受凉

关节炎患者要注意日常的保暖，天气转凉要及时保护关节，关节一旦受凉，血液循环变差，疼痛症状会更加明显。

4，饮食清淡

关节炎患者忌辛辣刺激，少抽烟喝酒，避免刺激症状加重。

关节炎患者只要科学合理的护理好，注意避免加重刺激，是可以做到缓解症状，不影响生活的。想了解更多运动康复知识可以关注我，或者评论区交流讨论。

赫尔克骨痛贴(骨关节炎平时注意事项是什么)

2. 有了颈椎病怎么办？

颈椎病发病率越来越高，有些情况下会严重影响患者的日常生活和工作，所以就诊的患者也比较多，于是各种治疗方法应运而生，哪些方法靠谱？搞的大家不知所措！下面就临床常见的颈椎病如何进行治疗进行讲解。

1.神经根型颈椎病

临床上最为常见，主要表现为颈部不适伴有一侧或双侧的上肢放射痛、麻木及肌肉无力等一类综合表现。通常90%以上的患者不需要手术，常用的治疗方法为颈椎牵引、神经根水肿脱水，神经营养药物等对症治疗即可达到满意疗效。

虽然大家都不愿意接受手术治疗方法，但是对于反复发作、病情进行性加重及保守治疗三个月无效，则需考虑手术治疗。

2.脊髓型颈椎病。

主要表现为下肢肌张力升高、行走不稳、麻木、踩棉感等。此类患者通常保守治疗效果不好，最终需要手术治疗。因多数患者具有颈椎管狭窄情况，所以应避免颈椎突然或暴力屈伸活动，不建议颈部按摩治疗，否则容易造成瘫痪，遗憾终身，绝非危言耸听，我在临床上已经碰见过多例。

3.交感神经型颈椎病

此类患者有一个共同特点是颈椎影像学检查无明显病变，但患者出现了很严重的焦虑失眠、耳鸣眼花等症状，不堪其扰。先前的治疗主要以营养神经保守治疗为主，目前可以采用颈椎间盘介入减压技术，其代表为低温等离子射频消融技术，有时会起到意想不到的效果。

其他类型的颈椎病不常见，不在此展开论述了。

3. 赫尔克骨痛贴价格多少钱？

我买过两次赫尔克骨痛贴，价格都差不多，这个赫尔克骨痛贴的价格帮你收集了一下，希望对你有所帮助药店?? 赫尔克骨痛贴一疗程价格：530左右，官方：赫尔克骨痛贴一疗程价格是450元赫尔克骨痛贴两疗程价格：1050左右，???? 赫尔克骨痛贴一疗程价格是860元赫尔克骨痛贴三疗程价格：1500左右?????? 赫尔克骨痛贴一疗程价格是1250元这个是我去年12月收集的价格，不知道现在有变化没有，你可以具体的去问问

4. 有没有人用过魏氏骨痛贴呢？

使用前，请先清洗患处皮肤，撕去防油膜，将本贴直接贴于患处，3~5日更换一次，6盒为一疗程。

5. 颈椎病的早期临床表现有哪些？

颈椎病的症状有哪些？

颈椎病可分为多个类型，常见的颈椎病的症状包括：

颈部僵硬和疼痛；颈源性头痛、眩晕；肩部和手臂疼痛；不能完全转动头部或弯曲颈部，有时候会影响驾驶；颈部转动时有摩擦的声音或感觉。

颈椎病的症状通常会在早晨以及一天结束时最严重。

如果颈椎病导致脊髓压力（颈椎管狭窄），这种情况通常被称之为脊髓型颈椎病，症状包括：

手臂、手掌、腿部和脚部有刺痛、麻木、虚弱的感觉；协调性变差，行走困难；异常反射；肌肉痉挛；膀胱和肠控制力丧失（大小便失禁）。

颈椎病的另一个可能的并发症是神经根型颈椎病，它是由于脊柱上的骨刺或突出物压迫到了神经所导致的。此种情况下，最典型的症状是疼痛。

一旦颈椎出现症状，应该如何处理？

（1）颈椎牵引可有效缓解疼痛症状

颈椎牵引能减轻神经、血管、脊髓的压迫，可有效缓解颈椎病的症状。具体的讲，颈椎牵引可：

解除颈部肌肉痉挛，缓解疼痛症状；

增大椎间隙和椎间孔，有利于已外突的髓核及纤维环组织复位；

缓解和解除神经根受压与刺激，促进神经根水肿吸收；

解除对椎动脉的压迫，促进血液循环，有利于局部淤血肿胀及增生消退；

松懈粘连的关节囊，改善和恢复钩椎关节，调整小关节错位和椎体滑脱，调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡，恢复颈椎的正常功能。

颈椎牵引适用于轻度颈椎病、经常落枕、颈椎生理曲度改变患者。

（2）颈椎病早期带颈托可帮助纠正不良姿势

颈椎病早期带颈托可纠正不良姿势。对长期低头者、颈椎不稳、容易落枕的患者效果较好。对于椎动脉型颈椎病患者，因常有扭头时眩晕，颈托保护可以防止症状发作。

（3）在家做头颈部康复动作有助于颈椎恢复

绝大多数颈椎病患者可通过姿势调整，特别是睡姿调整、适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼，来恢复健康或缓解症状：

颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次；

摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次；

抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次；

局部按摩：可于颈部寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

（4）颈椎病可以推拿按摩

颈椎按摩可刺激人体的特定部位，以改善血液循环，去除炎性介质，提高免疫活性，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。

需要格外注意的是，推拿按摩时一定要到医院或正规诊所进行治疗。如果治疗不当，严重的可能会导致瘫痪。

（5）恰当的运动有助于颈椎病康复

恰当的运动能够增加自身体质、锻炼肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，从而达到防治颈椎病的效果。适合颈椎病患者的运动包括太极拳、羽毛球等：

太极拳的招式中非常重视站姿及头、眼、颈和四肢的配合和协调；

在打羽毛球的过程中，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动。在回接高球时，抬头看球的动作还可以很好地起到“反向治疗”的效果，因而能很好地防治颈椎病。

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6. 如何面对今后玻璃般脆弱的人生？

这位朋友你好，看到你的问题很有感触，我比你年长一岁，我在五年前得了腰椎间盘突出，经历过种种无奈与痛苦，终于熬了过来，非常理解你的心情，再次给你一个拥抱，希望你能振奋信心，经受住考验，渡过难关！文章有点长，我把我的经历分享给你，也分享给广大的突友们，希望我的经历和走过的弯路能给你们一定的参考和借鉴，要坚信健康终究会属于你，就看你能不能挺过去！

我是一个体育迷，也是一个体育爱好者，从小身体素质就比较出色，各种球类和田径项目都还可以，由于家里反对，没有从事体育行业，最后考取了理工科的大学，不过上学期间一直没有离开运动，尤其是篮球，基本天天都会打几场，那时候也总会摔摔碰碰，不过认为年轻也不太在意，有一次篮球赛在抢篮板下落过程中我落在了一位同学的肩部，直接腰部着地摔到地上，有种刺痛的感觉，不过缓一会又没事了，也没当回事，继续该干嘛干嘛，在毕业前夕，我们几个哥们准备毕业骑行，我们先后骑行了辽宁省的几个城市，一路玩玩闹闹也没什么感觉，可在回程时，腰部有些说不上来的不适感，正巧下了一场大雨，我们为了赶路没有停留，冒雨骑了四个小时，回到了学校，每个人筋疲力尽，第一时间回床位睡觉。

经过了一夜的休息，醒来后突然感觉腰部疼痛难忍，甚至不敢翻身了，竟然连头都不敢扭一下，这下把同学也吓坏了，几个人用手推车把我推到校医院，校医院不敢决定，又送到附近的正规医院，拍完片子显示L4-5节腰椎间盘突出，压迫神经，同时伴有一定的椎管狭窄，突出部位水肿很严重，医生给开了几针消炎药，之后又回到了学校，从此我的腰突生涯开始了，在整整躺了20多天后，只是稍微能动，根本谈不上好转，我一下子从生龙活虎的运动健将变成了卧床的病人，那种心理落差真是难以接受，由于我在外地上学，不想让家里人担心，一直没有和家里说。

一个月以后我开始尝试各种治疗，先后花了不少钱，理疗、按摩、针灸、烤电等等方法都试过，基本没有太大效果，慢慢的我的心态也发生了变化，从乐观外向变得急躁易怒。

我在几个月前已经与单位签订了工作协议，再过三个月就要去外地工作了，这个状态怎么办？我刚刚大学毕业，才刚刚开始，以后的路还很长，自己有很多梦想需要实现，也有很多精彩需要我去品味，越想越难过，有时狠狠拍打着自己的时痛时麻的右腿，看着拍出的红红手印，感觉以前没有珍惜自己的身体，愧对于她，每想到这里泪水就会控制不住。

就这样又过了一个月，我请了病假回到了家，我想再不好转就去手术吧，不管术后效果如何，我都不想再折腾了，我怕的不是病情不好转，怕的是每一次治疗前都抱有一丝希望，可这一丝希望每次又都会破灭，没有希望是最可怕的。

因为腰痛的原因我不敢坐着，只能趴着，我趴在床上，把电脑放在床下，头探出来上网，趴一会脖子也疼胳膊也酸，不过相比与腰部疼痛来说真的不算什么。

我查询了很多关于腰椎间盘突出的治疗方法，无意间看到了有人通过运动锻炼的方法康复了，我想我这么爱运动的一个人，为什么不能进行运动康复呢，我开始研究腰突的机理和病因，并研究身体的肌肉构成，其实腰椎就是房屋的钢筋，腰部肌肉就是固定钢筋的水泥，其实水泥足够坚硬也可以起到保护钢筋的作用。

我开始研究各种康复动作，详细分析每个动作的肌肉动作，每个动作我都会尝试，有些动作做不了，慢慢的我知道了哪些动作对我有效果，哪些动作对我没有用反而会加重，还有两个月就要去外地报道工作了，时间很紧迫，我专门制定了这两个月的训练计划，详细到每半天，这两个月期间我压坏了两个棒球（后面我讲棒球的作用）、用了将近20斤陈醋（烧热热敷腰部）。功夫不负有心人，两个月后我的症状有了很大的改善，不过距离康复还相差甚远，我的行李箱里放着棒球、擀面杖、护腰等一些我能用到的康复道具。

后来的半年中我依然保持锻炼，症状基本消除了，现在已经过去快5年了，虽然一点症状都没有了，可我没有放弃锻炼，是她们陪着我度过了最艰难的时期。

我康复后凡是遇到突友都感觉格外的亲切，我都会把我的康复经验分享给他，我一直再悟空问答回答朋友们的问题，其他的问题我不答，只答突友们的疑问，目的就是给你们信心，给你们信念，让你们知道健康在等着你们。

我也把我的锻炼方法介绍给你，希望你能试试：

1、压棒球（擀面杖）

压棒球是我从一位资深突友那里学来的，每次腰部或者臀部腿部感受不舒服时，躺在床上，把棒球放在身下，慢慢的移动身体，用身体自重来按摩，哪里疼痛压哪里，一个点的疼痛消除后便寻找下一个痛点。

2、蹲墙功

我在头条号也在分享自己的康复办法，我也专门做了关于蹲墙功的视频，它的作用很明显，能拉伸腰椎，松腰强肾，是武术动作演变而来的。

3、拉筋

通则不痛，通则不痛，拉筋可以改善经络的淤堵，能消除腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，拉筋也分为卧式、坐式、跪式等，我拍照片演示一下，如果还不明白，可以看我头条里写的文章。

我采用的动作大概有10种，暂时先推荐给你这几个吧，因为这几个动作比较小众，在网上不太容易查到，也希望你能多多尝试其他动作，多多锻炼，很快会好的。

我专门开通了头条号来分享我的康复动作，演示康复运动视频，就是为了让广大突友不要迷失方向，让大家找到适合自己的动作。

我每天都会分享一个动作，后续我也会把我的详细计划贴出来供大家参考，也可以关注我的头条号。